Đối với các cặp vợ chồng đang có ý định sinh con, đặc biệt là con đầu lòng, họ luôn mong muốn biết cách quan hệ tình dục sao cho dễ dàng thụ thai nhất. Trong đó, thông tin được nhiều cặp đôi quan tâm nhất chính là: Tinh trùng mạnh nhất vào thời điểm nào trong ngày?. Vì nếu quan hệ vào thời điểm tinh trùng khỏe mạnh nhất thì khả năng mang thai sẽ cao hơn. Hiểu được tâm lý này, trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn thời điểm tinh trùng “sống” nhất.
Tinh trùng mạnh nhất vào thời điểm nào trong ngày? Theo nghiên cứu của chuyên gia, thời điểm tinh trùng mạnh nhất trong ngày là khoảng 5h-7h30 sáng và 2h-4h chiều. Các cặp vợ chồng muốn tăng cơ hội thụ thai nên quan hệ tình dục trong thời gian này.
Tinh trùng mạnh nhất vào thời điểm nào trong ngày?
Chúng ta đã biết rằng tinh trùng là tế bào mang thông tin di truyền của người đàn ông và được chứa trong tinh dịch khi người đàn ông xuất tinh. Tinh trùng đóng góp một nửa thông tin di truyền. Khi người đàn ông xuất tinh vào âm đạo của người phụ nữ, tinh trùng sẽ bơi vào tử cung và đến ống dẫn trứng để kết hợp với trứng. Khi trứng cái được thụ tinh bởi tinh trùng để hình thành một cá thể mới, nó cũng mang một nửa thông tin di truyền.
Con đực bắt đầu sản xuất tinh trùng khi đến tuổi dậy thì và tiếp tục sản xuất tinh trùng cho đến cuối đời. Các nhà nghiên cứu cho biết, thiết bị tạo tinh trùng của nam giới hoạt động liên tục nên mỗi phút có thể có 72.000 tế bào tinh trùng mới được sinh ra.
Mặc dù việc sản xuất tinh trùng luôn diễn ra liên tục nhưng theo nghiên cứu, chất lượng và số lượng tinh trùng của nam giới có lúc nhiều, lúc ít, lúc khỏe mạnh, lúc yếu hơn. Thông thường, nam giới khi còn trẻ, cơ thể có sức khỏe tốt, sản sinh ra nhiều testosterone, tinh trùng khỏe mạnh và lượng xuất tinh nhiều hơn so với khi nam giới bước vào tuổi trung niên.
Bởi vì đôi khi đàn ông có nhiều tinh trùng và đôi khi ít hơn, đó mới là vấn đề Tinh trùng mạnh nhất vào thời điểm nào trong ngày? Đây là điều mà nhiều cặp vợ chồng đang có ý định sinh con đều muốn biết. Theo các chuyên gia, tinh trùng của nam giới thường mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 2 giờ đến 4 giờ chiều và từ 5 giờ đến 7 giờ 30 sáng. Vì vậy, để tăng tỷ lệ thụ thai, các cặp đôi thường được khuyên nên quan hệ tình dục trong những khoảng thời gian này.
Các chuyên gia lý giải vì sao từ 2 giờ chiều đến 4 giờ chiều là thời điểm tinh trùng khỏe mạnh nhất. Thường từ 10 giờ sáng đến 12 giờ trưa là thời điểm đàn ông nghĩ đến vấn đề tình dục và có ham muốn tình dục cao nhất. . Vì vậy, nó sẽ thúc đẩy tăng sản xuất hormone testosterone trong cơ thể. Điều này giúp bộ máy sinh tinh tạo ra tinh trùng có chất lượng tốt hơn.
Về lý do tại sao 5h-7h30 sáng cũng là thời điểm tinh trùng khỏe mạnh, trong một cuộc khảo sát, các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Đại học Zurich ở Thụy Sĩ đã thu thập hơn 12.000 mẫu tinh dịch từ hơn 7.000 nam giới 25 tuổi khỏe mạnh. – 40 xét nghiệm và đánh giá các yếu tố như: nồng độ tinh trùng/ml tinh dịch, tổng số tinh trùng xuất tinh, khả năng di chuyển và hình thái tinh trùng.
Sau khi xét nghiệm, mẫu tinh dịch được lấy vào khoảng thời gian từ 5h đến 7h30 sáng cho thấy nồng độ tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch cao hơn các thời điểm khác. Không những vậy, tổng số lượng tinh trùng và hình thái tinh trùng bình thường trong một lần xuất tinh cao hơn nhiều so với các mẫu lấy vào các thời điểm khác trong ngày.
Những yếu tố nào ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng?
Lựa chọn thời điểm thích hợp trong ngày để quan hệ tình dục chỉ phù hợp với những nam giới có thể chất khỏe mạnh và chất lượng tinh trùng bình thường. Đối với nam giới mắc bệnh suy nhược tinh trùng, cơ hội thụ thai rất thấp bất cứ khi nào họ quan hệ tình dục.
Để biết tinh trùng của mình có yếu hay không, bạn có thể dựa vào những dấu hiệu sau:
– Trong 1ml tinh dịch có tới 75% tinh trùng bất động.
– 1ml tinh dịch chứa ít hơn 40 triệu tinh trùng.
– Lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh ít hơn 2ml.
– Tinh dịch có màu sắc và mùi bất thường khi xuất tinh.
Những dấu hiệu này sẽ giúp bạn dễ dàng nhận biết mình có tinh trùng yếu hay không. Trên thực tế, tỷ lệ nam giới có tinh trùng yếu hiện nay khá cao, hạn chế khả năng thụ thai. Bởi hiện nay có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới chất lượng và số lượng tinh trùng của nam giới. Có một số lý do cụ thể:
do di truyền hoặc bệnh tật
Khi nam giới mắc phải tinh hoàn ẩn, giãn tĩnh mạch thừng tinh, nhiễm trùng đường tiết niệu, lậu và các bệnh khác, các bệnh này sẽ ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản và sinh sản nam giới khiến nam giới sản sinh ra tinh trùng yếu.
Ngoài ra, một số nam giới sinh ra đã mắc các bệnh di truyền như hội chứng Klinefelter cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản. Bởi vì khi nam giới mắc hội chứng Klinefelter thì nhiễm sắc thể giới tính của họ là XXY, trong khi nam giới bình thường có nhiễm sắc thể giới tính XY. Kết quả là nam giới mắc hội chứng này có tinh trùng yếu và vô sinh.
do tác dụng phụ của thuốc
Khi nam giới mắc một số bệnh cần điều trị bằng thuốc, có một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Ví dụ, một số loại thuốc Tây, thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau hoặc điều trị bằng thuốc lâu dài có nguy cơ ảnh hưởng rất cao đến sức khỏe tinh trùng.
do suy dinh dưỡng
Suy dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân chính làm giảm chất lượng tinh trùng. Bởi để có được đội quân tinh trùng khỏe mạnh, nam giới cần bổ sung cho cơ thể nhiều loại vitamin, khoáng chất giúp sản sinh testosterone. Khi nồng độ hormone testosterone cao sẽ có lợi cho việc sản xuất tinh trùng.
Để cải thiện sức khỏe tinh trùng, nam giới cần thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, E, C và các khoáng chất như kali, natri, đồng, kẽm, sắt,… Đây đều là những chất giúp nuôi dưỡng tinh trùng khỏe mạnh.
do lối sống không lành mạnh
Nam giới có lối sống không lành mạnh như thức khuya, sử dụng chất kích thích, thuốc lá, rượu, bia… đều sẽ dẫn đến suy giảm chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, sử dụng quá nhiều chất kích thích còn có thể khiến nam giới dễ bị căng thẳng, suy nhược thần kinh dẫn đến giảm ham muốn tình dục.
Ngoài ra, hoạt động tình dục không kiểm soát và thường xuyên cũng là nguyên nhân khiến chất lượng và số lượng tinh trùng bị suy giảm. Không những vậy, nó còn khiến nam giới dễ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục rất nguy hiểm.
Làm sao để tinh trùng khỏe mạnh?
Có thể nói, tinh trùng khỏe mạnh sẽ làm tăng khả năng thụ thai của các cặp vợ chồng. Ngoài ra, tinh trùng khỏe mạnh cũng là dấu hiệu nam giới khỏe mạnh và không mắc các bệnh nguy hiểm. Vì vậy, việc cải thiện chất lượng tinh trùng luôn là ưu tiên hàng đầu của nam giới khi bước vào độ tuổi sinh sản. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một số cách chăm sóc sức khỏe để tinh trùng luôn có chất lượng tốt nhất.
– Một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và thể chất nam giới. Đặc biệt, những thực phẩm có lợi cho tinh trùng nên kiêng ăn như hàu, thịt bò, trứng, chuối, dưa hấu… và hạn chế những thực phẩm chứa nhiều dầu, mỡ, mỡ.
– Nhớ uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
– Duy trì hoạt động thể chất mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và thể lực.
– Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, hạn chế căng thẳng, stress.
– Tinh trùng có khả năng chịu nhiệt độ cao cao nên nam giới cần hạn chế tắm nước nóng và ngâm lâu trong bồn nước nóng. Không đặt các vật tỏa nhiệt, chẳng hạn như máy tính xách tay, gần vùng đáy chậu.
– Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái và đồ lót vừa vặn với cơ thể, không quá chật nếu không sẽ gây sưng vùng kín và tăng nhiệt độ, ảnh hưởng đến tinh trùng trong tinh hoàn.
-Giữ cân nặng ở mức ổn định và không bị béo phì, thừa cân.
-Giữ vùng kín sạch sẽ, tắm rửa vùng kín thường xuyên mỗi ngày.
– Duy trì lối sống lành mạnh, tránh hút thuốc, uống rượu, bia và các chất kích thích.
– Đừng thức khuya và ngủ đủ giấc.
——Thực hành tình dục an toàn, điều độ, thực hiện các biện pháp bảo vệ, tránh quan hệ tình dục bừa bãi và thường xuyên.
– Đừng làm việc quá sức và tạo áp lực cho bản thân, bạn sẽ dễ bị căng thẳng.
Bài viết này trên toykiss giải thích vấn đề Tinh trùng mạnh nhất vào thời điểm nào trong ngày? Điều này giúp các cặp đôi lên kế hoạch cho đời sống tình dục của mình một cách hợp lý nhất và mang thai thành công càng sớm càng tốt. Ngoài ra, để tăng cơ hội thụ thai, các cặp đôi cần chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng, tần suất quan hệ và tập luyện.
